野菜を食べよう

パクパクパクパク野菜を

どんどん食べていこうよ

 

毎日おいしい野菜を

たくさん食べて生きてこう

 

お肉もお魚も美味しいけど

それだけじゃ足りないものがある

 

野菜も一緒に食べれば

消化と吸収良くなる

 

だけど

 

ピーマン嫌いセロリ嫌い

生玉ねぎはきつすぎる

パセリの美味しさわからない

アーティーチョークはなにものだ？

 

そんな君でも健康な野菜に

出会ったらびっくりするよ

エグみも臭みもまったくありゃしない

甘くて美味しいんだから

 

新鮮な野菜を手に入れたら

美味しいサラダ作ろう

ドレッシングは控えめに

野菜の味を活かしてこう

 

パクパクパクパク野菜を

どんどん食べていこうよ

 

ビタミン、ミネラル、入ってる

野菜はみんなの友達

 

だけど

 

今さらそんな出来やしない

頑張ってもダメ、無理、嫌い

食事は楽しく食べるもの

肉肉肉肉ときどき魚！

 

そんな君でもハーブやスパイス

使ったらびっくりするよ

青臭さなんてまったくありゃしない

刺激的で美味しいんだから

 

刺激が苦手な君には

例えばポトフどうでしょう？

大きく切った野菜を

じっくり煮込んだ家庭料理

 

（※繰り返し）

 

パクパクパクパク野菜を

どんどん食べていこうよ

 

毎日おいしい野菜を

たくさん食べて（たくさん食べて）

いつも元気に生きてこう